你壓力大嗎？絕大多數人肯定會回答「是」。
現代人的壓力大，絕大部分都是壓力造成的文明病，所以長期處在壓力下的人容易出現生理及心理上的疾病，原因就在於每個人的抗壓性不同。
所以說如何紓壓是現代人很重要的課題。

講座大綱

☆壓力指數知多少？
☆造成身心壓力的導火線。
☆遠離壓力，放鬆自我小撇步。
☆壓力對健康的影響
☆壓力bye bye ,不再來!